Parkour, conócelo

Última actualización el Martes, 08 de Junio de 2010 08:18 Martes, 23 de Marzo de 2010 09:15

Escrito por Administración

0 Comentarios

Por: Filipp Maksakov

A las puertas de un mundial y entre celebración y celebración de olimpiadas  hay quien reclama que el Parkour sea un deporte olímpico. Tiene elementos distintivos y con una tradición larga, pero el principal problema del Parkour es que es un gran desconocido. Te invitamos a conocerlo un poco mejor y, por supuesto si te animas, a practicarlo.

MI HISTORIA

Yo empecé a hacer parkour por mis amigos hace ya años, y también porque en esos tiempos casi toda la gente hacia parkour. Me gustaba y me gusta. Siempre antes de hacer parkour hago ejercicios para calentar, pues las lesiones (tirones, esguinces y otros) son el enemigo mayor de esta práctica . Puede llegar a ser peligroso según como lo hagas, y ese riesgo es una de las causas por las que nos gusta tanto, la adrenalina sube como la espuma en cuanto comienzas a practicar, pero eso no significa que no se pongan todos los sentidos y que tomes las precauciones necesarias. Yo, particularmente, nunca me he caido haciendo parkour porque he tenido mucho cuidado. No sé si me libraré de alguna caida porque casi todos mis amigos ya han sufrido alguna sin importancia.

Para comenzar quería que viérais el movimiento en acción y no con imágenes estáticas. En el siguiente vídeo aparece un amigo realizando uno de los muchos entrenamientos y filmaciones que hacemos.

Me ha llamado la atención porque en él aparecen distintos lugares bajo el eje común del parkour.

Seguimos con el movimiento contínuo: saltos peligrosos y buenas vistas

Para hacer Parkour hay que prepararse antes de hacer para evitar las  lesiones como comenté antes. Así pues la primera regla de esta práctica es entrenar mucho, hasta cansarte.

Entrenamientos:

Más movimiento: estos son los entrenamientos programados cada mes mas o menos en Alicante en el Castillo San Fernando

Lugares de alicante donde se puede hacer parkour

En parques publicos, Castillo San Fernanado, Castillo Santa Barbara, en alguna urbanizacion privada y en clubs deportivos.

Donde no se puede hacer parkour

En los colegios y en los hospitales.

PARKOUR

Parkour, también conocido como l'art du déplacement (en español: el arte del desplazamiento), es una disciplina o filosofía que consiste en desplazarse de un punto a otro lo más fluidamente posible, usando principalmente las habilidades del cuerpo humano. Esto significa superar obstáculos que se presenten en el recorrido, tales como vallas, muros, paredes, etc. (en ambientes urbanos) e incluso árboles, formaciones rocosas, ríos, etc. (en ambientes rurales). Esta disciplina puede ser practicada en áreas tanto rurales como urbanas. Los practicantes del parkour son denominados como traceurs (traceuses en el caso de las mujeres).

TERMINOLOGIA

• Parkour: proviene de "parcours" que significa "recorrido" en francés. "Les parcours du combattant" eran recorridos de obstáculos para entrenamiento de militares y en algunos casos para los bomberos.
• PK: abreviación de "parkour".
• Traceur: practicante de Parkour. Significa "trazador" o "el que hace el camino". El femenino es "traceuse".
• RT: "reunión de traceurs" son quedadas que hacen los traceurs para entrenar juntos. A veces incluso viene gente de otros países.
• Add: "Art du deplacement" (arte del desplazamiento). Nombre que le dio el grupo Yamakasi a esta disciplina.
• Ser y durar: Del francés: Être et durer, es el lema del parkour. Este lema deriva del lema del método natural "Être fort pour être utile" que significa "Ser fuerte para ser útil".

HISTORIA

A principios de los 90, en Evry y Lisses (ciudades de Francia), surgió un movimiento. Un grupo de jóvenes motivados y adiestrados por Raymond Belle (ex-soldado vietnamita, y del cuerpo de bomberos francés instruido en el Método Natural de Georges Hébert), entrena y se prepara físicamente, inspirados en la aplicación del Método Natural en el ámbito urbano, con una idea principal: Ser fuertes para ayudar y proteger a sus familias.

Llamaron a este movimiento principal “El arte del desplazamiento”, y al grupo que formaban, David Belle, Michael Lewis, Williams Belle, Yann Hnautra, Laurent Pimontesi, Sébastien Foucan entre otros, “Yamakasi”, que proviene del Lingala (Ya makási), una lengua africana, y significa "Cuerpo fuerte, espíritu fuerte, persona fuerte".

El deporte, que ellos convirtieron en disciplina, consiste en preparar el cuerpo y mente, para desplazarse por cualquier entorno, ya sea urbano o natural, de una manera eficiente, fuerte, rápida y bella. Para ello se valen de saltos, carreras, movimientos sobre obstáculos, equilibrios… utilizando la flexibilidad corporal, sin pararse ante ningún obstáculo, todo puede ser superado. Esta misma filosofía de entrenamiento, es también aplicada a la vida, lo que hace que este arte, el arte del desplazamiento, sea también un arte de vivir, sea una filosofía de vida sobre la que priman unos valores familiares, de hermandad, de respeto, de coraje, de lucha, y autosuperación.

Después de un tiempo, hubo diferencias entre algunos de los miembros del grupo, y dos de sus integrantes más famosos, David Belle y Sébastien Foucan decidieron separarse, y buscando en primera instancia un mismo camino, decidieron renombrar el arte del desplazamiento, y llamar a lo que ellos hacían, “Parkour” (recorrido en francés), y de esta forma acoger y entrenar a nuevos jóvenes interesados en la disciplina, y poco a poco hacer que su Parkour se fuese haciendo más conocido entre la gente que sentía curiosidad. Más tarde, Foucan, también quiso desmarcarse, esta vez del Parkour, y por otra vía, a la que denominó “Free running”, popularizándola sobre todo en el Reino Unido gracias a documentales centrados en su persona como “Jump London” o “Jump Britain”.

EQUIPAMENTO DE UN TRACEUR

La particularidad de esta disciplina radica en su sencillez, tan solo es necesario un calzado deportivo cómodo, preferiblemente que tenga un buen agarre y una buena amortiguación. Esto es especialmente importante dado el gran número de impactos que recibe todo el cuerpo durante la recepción de los saltos. En cuanto a la ropa no se requiere nada específico, simplemente ha de ser ropa cómoda que permita una gran movilidad para realizar sin trabas cada movimiento. Se recomendaría también que el calzado estuviera fijo al pie (que estén los cordones atados, que sean del tamaño correcto, etc) para evitar cualquier accidente.

MOVIMIENTOS

• 180 en bancase ponen las manos como haciendo un 360 en la punta de la banca,luego se manda haciendo un 180 en el aire y cuando valla llegando suelta las manos.

• Speed o pasavallas: Movimiento fundamental en el que se intenta sobrepasar el obstáculo de la forma más rápida y fluida posible apoyando una sola mano; este movimiento sirve como enlace de la carrera cuando se encuentra una valla o elemento similar en el recorrido y sin perder tu velocidad.

• • Pasavallas a dos manos: Corriendo de frente hacia el obstáculo, se apoyan las manos, con el fin de pasar las piernas por un lateral.
  • 180: Es un movimiento que se realiza al hacer un pasavallas simple; despues de hacer el pasavallas hay que girar.
• Monkey: Es un salto en el que se franquea un obstáculo apoyándose en él con las manos en paralelo durante el salto, para después pasar las piernas juntas y flexionadas entre el hueco que dejan los brazos en su apoyo en el obstáculo.
• Kong: Es parecido al monkey, pero se usa para pasar un obstáculo más largo, aventando el cuerpo hacia adelante e impulsándose con las manos en el obstáculo de la misma forma que en un monkey.
  • Doble Kong: Después de realizar el primer impulso con las manos como en un salto de kong normal, sin pasar las piernas, hay que impulsarse hacia el frente con el fin de volver a encontrar otro apoyo con las manos, y ya después, pasar las piernas por el hueco dejado por los brazos.
• Reverso: Este movimiento trata de franquear una valla, barandilla o muro, apoyándose en ella con las manos, y realizando un giro de 360º posicionando el cuerpo en horizontal, de espaldas al frente con las piernas levantadas para preparar una buena recepción.
  • Reverso a una mano: Es igual que un reverso a dos manos pero con una mano.
• Rompemuñecas o Dash: Es como un 'gato frontal', en el que las piernas van primero, (recojidas), y después se ponen las manos (con piernas estiradas pero separadas).
• Underbar o Bajo de valla: Se pasa una valla o un hueco bajo de diversas maneras; por lo general, debe ayudarse de las manos en la parte superior del hueco para pasar el cuerpo.
• Pasavallas Lateral: Se apoya una mano, se pasan los pies de lado como en un pasavallas, y antes de pasar por completo apoyamos la otra mano para no perder el equilibrio.
• Lazy: Se realiza perpendicularmente al obstáculo,pasando las piernas de lado apoyándose con una mano y después con la otra para terminar el desplace.
• Paso de ladrón:Se coloca frente a la valla y se apoya en ella para despues colocar la mano debajo y descolgarse hacia el otro lado(tambien se le llama gitanada)

SALTOS

• Salto de precisión: Este es un salto de 'precisión' sin carrerilla, en el que el fin será una recepción precisa en una valla, muro o bordillo estrecho. Este salto puede realizarse "a un pie" o "a ambos pies", lo que quiere decir que empezaremos el salto con uno o ambos pies terminando con dos( llamado coloquialmente como "preci" o precisión).
  • Distensión: Es un salto de precisión en el que el punto de recepción está a nivel distinto del punto de salida.
• Salto de brazo: Se trata de un salto con el fin de agarrarse a una pared o valla, o cualquier sitio donde no se pueda llegar sin los brazos.
• Salto de longitud: Es un salto de precisión en carrera.
• Salto de fondo: Este es un salto hacia abajo y dependiendo de la inercia hacia delante que se lleve, será conveniente una rotación.
• Salto de tigre: Consiste en saltar y extender los brazos hacia delante (como un león) o abrirlos (como un ángel) parar un poco la caída con las manos cuando se esté llegando al suelo y luego apoyar suavemente el omóplato para rodar.

OTROS

• Pasa-murallas o Wall run: Se trata de sobrepasar un muro alto; se necesitará carrerilla para llegar a la cima del muro, pegando una patada sobre este para subir, y arriba se debe agarrar con las manos (una y después otra si es demasiado alto) para subir a pulso.
• Grimpeo: Grimpear en parkour, es una escalada rápida, bien de un muro con una inclinación pronunciada, un árbol, etc.
• Plancha (de planche en francés): Consiste en llegar a una posición donde nos aguantemos sobre las manos (a la altura de la cintura) en una barra horizontal, desde una posición donde estemos colgado de las manos, estirados totalmente. Es un ejercicio de fuerza que ayuda en los pasa-murallas.
• Liberado: Después de un 180, dejarse caer. Se puede volver a dar media vuelta en el aire para continuar corriendo en la misma dirección.
• Tic-Tac: Este movimiento, consta de saltar sobre una valla o muro no muy alto ayudándose de algún elemento, o pared que tenga en un lateral, apoyando en esta un pie para dar una patada que de impulso para pasar el obstáculo.
• Balanceo: En una rama o barra, trataremos de colgarnos con las manos en el, para dejarnos oscilar. Para salir hacia delante hay que tener cuidado de no caerse hacia atrás. Hay que mantener un equilibrio en el que consigamos mantener la posición en el aire, para recepcionar correctamente.
• Laché (nombre francés): Colgado de una rama (o tubo) soltamos las manos para recepcionar en otra, ya sea más baja, más alta o paralela, manteniendo una posición en el aire que nos de equilibrio y amortiguación.
• Equilibrio: Hacer equilibrio en una valla, bien parado o andando en ella.
• Movimiento cuadrúpedo (catbalance): Andar a 'cuatro patas'. Si se hace a ras de suelo o en escaleras, sirve como un buen ejercicio físico. En un muro fino o en una valla, además se trabaja el equilibrio (en ese caso se llama 'equilibrio de gato').
• 360º: Se trata de hacer un giro de 360º sobre un apoyo(Generalmente en Paredes) ayudándonos sólo de las manos.^[3]
• 360º invertido: Lo mismo que el anterior, sólo que en vez de hacerlo de cara, lo realizaremos de espaldas al apoyo.^[3]
• combinaciones de movimientos: a veces se pueden combinar movimientos que les dará más fluidez al superar un obstáculo.

• Grimpeo-gato-rompe muñecas: Es una combinación de estos tres movimientos básicos; consiste en superar un obstáculo elevado al que no podemos llegar con un solo movimiento. Se hace de la siguiente manera: correr hacia una pared , luego acomodarse para poder hacer un
• monkey y al final terminar con rompe muñecas para poder caer bien y no lastimarse.

fisico necesario para hacer parkour

El aspecto físico del parkour es superar todos los obstáculos que se encuentran en el camino como si se estuviera en una situación de emergencia, por ejemplo al ser perseguido. Si bien esta es la aplicación práctica de la formación, se podría practicar parkour durante toda la vida y no utilizarlo nunca de esta manera, similar a lo que hace un deportista de artes marciales que jamás entra en una pelea. Pero también tiene un componente mental, ya que influye en el pensamiento a través de un proceso de mejora de la auto-confianza y desarrollo de habilidades de pensamiento crítico. Junto con los movimientos físicos, la filosofía parkour busca aumentar en el practicante la capacidad de resolver problemas y la toma de conciencia de su entorno.

La Polemica De David Belle

David Belle nace en Fécamp a las afueras de París Francia el 29 de abril de 1973, tanto su abuelo materno Gilbert Kitten quien fue bombero, su padre Raymond Belle, un reconocido exmilitar y bombero de quien se cuentan numerosas azañas y su hermano quien aun esta en actividad en el cuerpo de bomberos de Paris, sirvieron de inspiración para que David comenzara desde muy temprano a desarrollar todo su potencial através de distintas actividades como la gimnasia y las artes marciales. Estos aspectos de su infancia y la evolución de su personalidad, fuerte y decidida, llevaron a David a crear el Parkour, el cual en sus propias palabras lo define como: "un deporte utilitario que permite descubrir el mundo del esfuerzo y del altruismo", buscando por sus propios medios seguir los pasos de sus ancestros, y lograr pertenecer también al cuerpo de bomberos.

A pensar de que dicen que David Belle es el creador del parkour este video muestra que se practicaba parkour en los años 1930 o 1940 aproximadamente.Luego a pesar de todo David Belle no parece que fuese el creador del parkour como muchos quieren hacer creer.